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舌頭的部位也對應身體不同的內臟器官,舌尖是心臟和肺部、舌中央是消化功能、

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側邊是肝臟和膽、舌根則是

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腎臟。進行舌診時,觀察顏色、形狀和表面的舌苔是最基本的方式。健康的舌頭應該為淡紅色,舌頭的理想寬度是伸出來時比嘴巴略小的大小,舌面有薄薄的舌苔且濕潤,如果出現異常,就可能是疾病的警訊。

舌頭

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顏色



>大且腫:身體易累、體力不足且身

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體偏寒,如果舌頭容易留下齒印且不易消除則是水腫、代謝不良的情況。

>青紫:血液循環差。

>舌苔不規則剝落:腸胃功能變弱、免疫力變差

檢查舌頭是簡單又經濟實惠的身體檢測方法,不過應該要「標準化」、每天定時檢察,在同樣的時間、照明下進行舌診才能有效掌握身體出現的問題。此外,剛吃完東西時可能會使舌苔變厚、舌頭變色等情況,會讓檢查的結果出現誤差,應該避免在食後馬上進行。

>偏白:

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身體易累、體力不足,缺血且腸胃偏寒。

舌苔

你常常觀察自己的舌頭嗎?每天早上一起床,除了觀察皮膚的狀態,「舌頭」也是了解當天身體狀況的重要指標。日本美容健康網站《美BEAUTÉ》的文章教大家如何從舌頭的「顏色」、「形狀」和「舌苔」進行舌診,身體的問題只要「吐舌頭」就看得見!

>小且薄:缺血、身體缺水

舌頭形狀

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>白色:身體偏寒

>黃色:發燒、吃太多

>黑色:健康狀況不佳,或

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長期使用抗生素的影響

▲舌頭。(圖/達志/示意圖)

生活中心/綜合報導

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