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▲喝溫水可以幫助肝臟排毒?(圖/達志/示意圖)



迷思1:用

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檸檬、紅辣椒和溫水刺激肝臟排毒

其實肝臟一直都在運作、執行「排毒」的工作,不管你有沒有吃下這些東西,你的肝臟都會分泌身體所需的酵素。

大多數的人都知道喝溫水可以幫助肝臟排毒,喝綠色的蔬果汁就以為身體補充到所需的葉綠素了,但其實並不盡然。國外網站《Refinery 29》幫你破除以下3個「健康迷思」,看完之後讓你更加了解自己的身體。



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迷思3:不要食用精緻糖

迷思2:天天喝綠色蔬果汁

你以為綠色蔬果汁是葉綠素來源嗎?有助於身體處於鹼性狀態以便抵抗疾病?事實上,血液本身的PH值介於7.35~7.45間,身體自行會對體內PH值進行調整,如果PH值任意改變的話,很有可能是生病了。

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精製糖還是糖,不管怎樣吃下去還是會有卡路里,一樣要消耗同樣熱量,而胰臟也需要努力運作確保糖分能作為能量使用,你的身體其實不能分辨糖的來源是天然的還是加工的。

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